99年教育部閱讀磐石學校~台中市立四張犁國中

　　聽到「空腹」一詞，可能會想到飢餓精神，或是覺得「幹嘛要活得這麼辛苦？」事實上，會有這種感覺，是因為我們已經習慣吃飽飽的生活，只要肚子有點餓，就會立刻伸手去拿身邊的食物來果腹。

　　其實，所謂的「空腹力」，絕對不會讓你覺得痛苦；而且，隨著「空腹力」的鍛鍊，身體狀況會越來越好，也會讓你覺得心情很舒爽，因為這才是人類原本最自然的狀態！

　　「空腹力」的效果是非常大的，不但能讓血液更清、更乾淨，還能提高免疫力、維持健康，甚至提高患者的病後康復能力。而且這種方法還能讓我們毫不勉強地、安全地收到減肥效果，讓自己變得更苗條；實際上如本書所述，有些人確實在三個月內減重了八公斤、在半年內減重了十公斤。像那樣在幾個月內減重幾公斤的情形，其實非常普遍！

　　日本知名醫學博士 ~ 石原結實首創的「空腹力」，方法簡單、效果好，又不會造成壓力，是所有飽食終日、血液充滿雜質的現代人，不可不看的新健康飲食法！

本書特色

◎鍛鍊空腹力，喚醒身體的自癒能力！
◎不吃早餐更有益！
◎幫助清除血液雜質，終止疾病的侵襲！
◎甩掉危險脂肪與贅肉，半年內減重十公斤！

作者簡介

石原結實

★ 日本最受歡迎健康暢銷書醫學博士！
★ 著作累積銷量超過100萬冊！
★ 首創石原式健康飲食法，幫助無數病患重獲新生！
★ 日本首相、衛生署長、醫師同業……無數名人專家信賴的養生權威！

資料來源：http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010427564